ミーハーすぎてすみません

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24年ぶりとなるセンバツ出場決定の鎮西 秘訣は1日6食の“食い込み”?

投稿日:2014年1月26日 更新日:

1: THE FURYφ ★ 2014/01/25(土) 21:06:49.46 ID:???0

24日、24年ぶりとなるセンバツ出場決定の連絡があったのは、予想していたよりも
やや遅めの午後3時48分だった。鎮西・江上監督は「まさかはないだろうと思ったが、
ドキドキしてました」と胸をなで下ろした。

秋季大会では準決勝で沖縄尚学に敗退。その強さを学ぶため、この年末年始に
初めて沖縄県内で合宿を行った。そこで力を入れたのが“食い込み”だ。

午前6時の朝食に始まり、10時におにぎりの中間食。正午には麺類の昼食を取って
午後3時には再びおにぎりをほおばる。6時に夕食、さらに就寝前の10時に最後の夜食と、
一日6食生活を2週間ほど続けた。

1日最低8キロの走り込みやウエートトレなど、毎日12時間にわたる練習で疲れ果てた上、
常に満腹状態。それでもナインらは「夜食のおにぎりの中には空揚げやハンバーグ、
ステーキが入っていて本当においしい。苦しくても何とか食べられました」と何とかやり抜いた。
その結果、体重は平均で5キロ増。「もともと持っている粘り強さにパワーとスピードが
加わった」と江上監督も手応えを実感している。

過去、ベスト4に2度輝いた夏の甲子園とは違い、センバツは2回戦敗退が最高。
「待ってろ甲子園!」と威勢よく叫んだ鎮西ナイン。今度こそは紫紺の大優勝旗を
つかみ取る。
.
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140125-00000006-tospoweb-base

75: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:05:08.04 ID:xagZtKtG0
>>1
炭水化物とって体重が増えました。
アホすぎ。

 

77: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:07:07.52 ID:+HWrl3wO0
>>75
チビでガリガリでコケたもん勝ちの軟弱スポーツじゃないから
ウェイト必要。
テニスでもバスケでも普通だけど。

79: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:13:35.38 ID:6nqo4a7N0
>>77
成長期の子供たちだから尚更だね

 

78: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:08:30.22 ID:dA9KTq+b0
>>1
トレーニングメニュー見たら、まあハードだな。
しかし思うんだけど、中学とかで部活は陸上、土日にリトルリーグ
とかやってる子多いじゃない。
競技の練習せずに、なんで上達するんだろ?
他の競技は絶対競技用の稽古を日々行わないと不安だし、
1日休んだだけで間隔が鈍る。
野球ってホント不思議だな。

 

3: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 21:09:40.24 ID:V2oieyKc0
いつ勉強してんだよw

 

6: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 21:12:40.45 ID:LAkLAfW60
野球部のガタイは異常

 

9: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 21:15:43.67 ID:jQjPv/hx0
相撲にしても野球にしても
太れば強い競技ってのはつらそうだ

 

11: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 21:17:23.45 ID:U8jWjyd30
県予選では熊工に打ち勝った
九州大会では九国を抑え込んだ

 

12: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 21:21:10.98 ID:4OYpcHnZ0
パワーが加わるのは分かるがスピードは落ちるんじゃない?

 

16: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 21:26:21.84 ID:WEwkASr1O
>>12筋肉の付け方を間違えると、スピードより持続力が落ちる。

 

18: 遊び人の太田 2014/01/25(土) 21:28:15.97 ID:9h2IPunpO
懐かしい名前だ 最高成績ベスト4だがベンチマナー最低で、高野連から叱られていた記憶がある

 

19: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 21:28:48.68 ID:1R55rtd10
炭水化物と油物ばっかり

 

21: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 21:29:32.94 ID:PIMkvplE0
やきうって、いつから太れば太るほどいいスポーツになったんだよ

 

23: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 21:32:41.45 ID:LAkLAfW60
サッカー部はヒョロすぎて笑える

 

25: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 21:33:53.32 ID:4OYpcHnZ0
まぁ、強くなったんだから何とも言えないが、なにか
腑に落ちない鍛え方だな。こういうのはアメフトとか
ラグビーの選手の鍛え方と思う。

 

27: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 21:34:10.21 ID:XlQwmypL0
強豪部活のデフォだわな胃袋拡張は
胃腸強くなくちゃプロでやっていけないしなどのスポーツも

 

37: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 21:42:48.67 ID:H5rJr8Cc0
>>27
うちの高校の野球部全然つよくなかったけどんな感じのことさせられてたぞ
昼休みに弁当+おにぎり+十勝チーズ食べてた
十勝チーズが死ぬほどマズイってよく愚痴ってた

 

28: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 21:34:43.59 ID:6pTYcsFB0

食べるのも練習って現役時代はいっぱい食べるけど、

部活辞めても食べる量は変わらなくて、激太りする人いるよね・・・。

 

30: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 21:35:50.82 ID:1R55rtd10
食うだけ食って栄養のバランスは全く考えてないようだな。

 

32: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 21:38:18.27 ID:Yenej/OM0
現役時はいいけど引退後は大変そうだ

 

36: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 21:41:46.64 ID:N52zb+2x0
肉魚野菜果物で体作れ

 

38: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 21:43:34.54 ID:10w8gOdn0
いつまでたっても野球部って古いな、なんか野球上手い奴はいいが、下手な奴にとってはつまらんなー

 

45: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 21:51:36.19 ID:6pTYcsFB0

帝京は入部して最初の保護者会で、弁当箱として特大タッパー見せられるそうな。

帝京は寮が無いから、あのタッパーの量の弁当を3年間作らなきゃいけないって、
親御さんの方がゾッとするそうで。。

 

47: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 22:04:50.36 ID:2oRzQHLR0
やきうってどうしてこう前時代的なの(´・ω・`)

 

64: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 22:48:09.56 ID:IU9Murlg0

>>47
いっぱい食べるのは他のスポーツでもやってるみたい

激しい運動をしてカロリーが足りないと体が小さくなるとかで練習に耐えられて体をでかくするには必要とか

スポーツをやる上ででかい奴は有利だからね~

 

95: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:37:03.07 ID:dn15Qg0J0
>>47
パワーが必要なスポーツで大量に食べるのは常識

 

52: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 22:22:50.62 ID:eJ9m0aif0
メチャクチャ食ってメチャクチャ動けば誰でもスゴい身体が出来上がるからな
水泳選手なんかすげーぞ、常人の10倍は喰ってる
食うことはアスリートの資質の一つだよ

 

57: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 22:30:37.28 ID:YelVAlw80
>>52
そうなんだけど日本のサッカー界だけが食わないんだよな
日本のサッカーはアスリートじゃない

 

165: 名無しさん@恐縮です 2014/01/26(日) 02:28:14.94 ID:dYZZ8jln0
>>52
自転車競技の人もすげーくうよね

 

56: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 22:29:28.59 ID:w2P4bcDe0

相撲取りは1日2食ドカ喰い

マメ知識な

 

61: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 22:42:34.54 ID:fCIsobBSO
強豪私立なら一日6食なんて当たり前

 

62: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 22:44:37.05 ID:oi/JoP8f0
高校時代はそれぐらい食わないと痩せるからなあ

 

63: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 22:45:14.91 ID:FlVMeGR60
水泳のオリンピック選手すら一日二時間程度なのになぁ
たいして練習しないで負けた時の不安があるんだろうけど、周りの大人がそれってのが高校野球はなぁ

 

66: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 22:53:28.95 ID:ZzELTms/0
>>63
プロより横浜高校の方が練習が厳しいて言ってた選手がいるくらいだから
野球に限らず、スポーツ強豪校の練習は長いんじゃないか

 

71: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 22:57:34.12 ID:4ayeKHrg0
>>63
それは個人活動だからだろ。部活動は団体活動だから別の話だよ。シンクロは8時間は練習するしな。
12時間と言っても個人で12時間ずっと練習するわけじゃない。

 

82: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:22:58.87 ID:YelVAlw80
>>63
誰の話だ?
北島だと一日8-10時間練習してると書いてるぞ

 

69: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 22:54:59.20 ID:6NATg6OdO
そして糖尿へ

 

70: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 22:56:29.28 ID:LAkLAfW60
しかし高校時代に食いすぎて大食いの癖が抜けずに太ったって話はあんま聴いたことが無い
運動やめたら食欲も自然と落ちるんじゃないのか

 

161: 名無しさん@恐縮です 2014/01/26(日) 02:20:24.15 ID:y9bvqUwa0

>>70
運動経験ある人間は自然に運動するんだよ。
また、運動もできる。

体型を気にするくらいの知能があれば、太りかけの時点で解消できる。
清原なんかはかなりやばくなったけど、何だかんだ戻してきたよな。

簡単に糖質制限とか考えちゃう人間とは土台が違うんだよ。食い物制限するのも根性だけど、違った根性を持ってる。

 

72: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:00:23.75 ID:dA9KTq+b0

各運動を1時間行った場合における、消費カロリーの目安を男女別
左が男

1位 水泳(クロール) 1337 1039
2位 水泳(平泳ぎ) 700 544
3位 ジョギング 605 470
4位 サッカー 509 396
5位 バスケットボール 509 396
6位 階段昇り 478 371
7位 スノーボード 466 346
8位 バドミントン 466 346
9位 テニス 466 346
10位 柔道 466 346
20位 踏み台昇降 スポーツ 382 297
22位 階段降り 生活 287 223
23位 ラジオ体操 スポーツ 287 223
24位 太極拳 スポーツ 287 223
27位 ヨガ スポーツ 255 198
28位 水中ウォーキング スポーツ 255 198
29位 速いウォーキング スポーツ 248 193
30位 自転車(平地) 生活 229 178
31位 野球 スポーツ 223 173

34位 入浴 生活 191 148
35位 普通歩行 生活 191 148

 

73: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:02:15.09 ID:dA9KTq+b0
競泳の選手は2時間フルで練習すると2500カロリー消費するわけで、
当然、食わなきゃもたない。
それでも体脂肪率15%くらいだよ。

 

85: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:26:08.13 ID:dA9KTq+b0

テニス、バスケ、水泳、ボクシング、バトミントン、サッカー、バレー
の選手ってみんな痩せてるよね。体脂肪率15%以下だよね。

脂肪付けても意味なくはないよ。
相撲取りが脂肪付けるのは内臓の筋肉も含めた筋トレも一つの
目的だから。

でも、ふとましい人が多い競技って女性は敬遠しがちだお。

 

88: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:30:51.81 ID:km4BKFbNO
>>85
モテたいためのスポーツなら、同好会でいいんだよ

 

86: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:28:53.92 ID:dA9KTq+b0
野球はウェイトトレーニングと柔軟性をメインとしたトレーニングと
30mくらいのスピードトレーニング。
競技に合わせた練習だけで十分だよ。
長い走り込みとか不要だよ。脂肪も不要だよ。

 

97: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:38:03.29 ID:IU9Murlg0

>>86
長い走り込みはLSDじゃないの?

毛細血管を増やすには軽い有酸素運動を長時間やるしかないらしい

毛細血管がないとスタミナが付かず練習をこなせないとかじゃない

勿論スプリントトレーニングやフィジカルトレーニングもやるのは当たり前だがw

 

103: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:45:15.90 ID:dA9KTq+b0
>>97
野球で使うのは瞬発力とその回復力。
10キロ走るより、10m~30mスプリントを200~300本やったほうが
効果的だと思うんだけどね。
ピッチャーの投げる感覚は持久走とは別物だと思う。

 

93: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:34:05.73 ID:Ran+TQHU0

>1日最低8キロの走り込み

必要ないだろ
過渡の有酸素運動したところで筋肉が異化して細くなるだけだ

 

111: 名無しさん@恐縮です 2014/01/26(日) 00:04:19.04 ID:WJwPBPCI0
>>93
8キロって30分くらいだよ
たいしたことないよ

 

96: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:37:25.39 ID:XlQwmypL0
走り込みしないならしないで成長期にはいろんな運動させた方がいいとか言われるんだろ。
これはたまたま野球部だけど、成長期には食って走れ。これは基本だと思うが。

 

108: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:58:08.62 ID:AS2/uZik0
胃袋が強いやつだけが残る世界

 

113: 名無しさん@恐縮です 2014/01/26(日) 00:08:23.89 ID:wceaFFM20
駒苫は飯3杯のノルマできないやつを殴るとかあったよね。

 

116: 名無しさん@恐縮です 2014/01/26(日) 00:13:46.94 ID:WYiibzHo0
鎮西と倉吉北はいろんな意味でモデル校になった元祖だな。

 

118: 名無しさん@恐縮です 2014/01/26(日) 00:18:40.69 ID:Qc2GRi+O0
>>116
相手Pにあからさまにガン付けるとか、ホームベース上に唾吐くとか…
昔の浪商でもそこまでやるか?っつーくらいに傍若無人さんだったからねえw

 

137: 名無しさん@恐縮です 2014/01/26(日) 00:54:46.39 ID:EOOU1QSq0
鎮西って戦前からある〈中学)高校なのにイメージ悪いんだな・・

 

138: 名無しさん@恐縮です 2014/01/26(日) 00:56:57.35 ID:DOBv8XgC0
木村政彦の母校

 

140: 名無しさん@恐縮です 2014/01/26(日) 00:59:58.94 ID:T6Nlxd+KO
昔、甲子園で叱られた後、朝、部員全員で宿舎周辺のゴミ拾いしたんだぞ。

 

145: 名無しさん@恐縮です 2014/01/26(日) 01:15:14.87 ID:zjHdDGwt0
長時間練習って
指導者の自己満足であり
これだけやってるんだぞっていう保護者やらへの
アピールのためにやっているんだろ実際は
もっと無駄な時間を減らして
休養や勉強に時間を割くべきなのは
明らか

 

150: 名無しさん@恐縮です 2014/01/26(日) 01:25:00.87 ID:tUWgoyO70
>>145
部活動の部員数って下手したらプロの1つの球団の支配下登録数よりも多い人数いるんだぞ。
設備にしてもサポートスタッフにしてもプロ以下なのに、そんな中で効率のいい練習なんてできるわけねーだろ。
無駄に時間がかかるのは当たり前だ。

 

147: 名無しさん@恐縮です 2014/01/26(日) 01:20:35.79 ID:w07WhMTQO
飯食べなくて怒られるなんて、メタボ中年の我々には夢のような話だよな

 

 

 

 

 

 

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