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ローラの美ボディ秘訣は、ひまわりの種にレーズン??

投稿日:2014年1月22日 更新日:

1: 禿の月φ ★ 2014/01/22(水) 06:44:45.27 ID:???P

モデルのローラが、間食として取り入れているヘルシーフードを紹介した。
◆間食はひまわりの種
13日付のブログで、最近「健康的なものがだいすき!!!!」と明かしたローラ。
中でも間食として「ひまわりの種」にハマっているといい、20日付のブログでは
「ひまわりの種にはね、栄養がたくさんつまっているの!!タンパク質も豊富」と紹介している。

◆美容・ダイエット効果が高い
良質な油を摂取できることから、スレンダーボディを誇るモデルたちが
積極的に取り入れているナッツ類。ひまわりの種といえばペット用の
餌というイメージが強いが、皮をむいて炒ったものがスーパーなどで
売られており、クセがなく食べやすいことからヘルシーフードとしても人気が高い。

ひまわりの種にはリノール酸を多く含む良質な脂質をはじめ、
たんぱく質、ビタミンB1、Eといった幅広い種類の栄養分が含まれ、
生活習慣病の予防や高血圧・貧血予防、脂肪燃焼、さらにビタミンEによる
若返り効果も期待できる。ただしカロリーは高いため、食べ過ぎは禁物。
1日スプーン1杯程度が適量と言われている。

ローラはこのひまわりの種にレーズンを混ぜたものを缶に
入れて持ち歩いているという。小腹が空いた時は栄養豊富な
ひまわりの種という美習慣はぜひとも参考にしたい。(モデルプレス)

ソース:モデルプレス
http://mdpr.jp/beauty/detail/1320602
画像:

ひまわりの種/ローラオフィシャルブログ(Ameba)より

ローラオフィシャルブログ - Ameba
http://ameblo.jp/rolarola/entry-11754168513.html

2: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22(水) 06:45:49.99 ID:17V1Nl2qO
リスかよ

9: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22(水) 06:57:34.01 ID:WPwz5nYQ0
ハムスターのえさ

 

11: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22(水) 06:58:40.52 ID:KMEq8/E90
メジャーリーガーがよく食べてるんちゃうの

 

12: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22(水) 06:58:50.46 ID:4qZ2V+7T0
隠し味は日本国民の健康保険料か

 

13: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22(水) 06:59:22.62 ID:1NfCwKEIO
ひまわりの種といえば、MLBの選手の間食ってイメージしかない。

 

27: 保冷所 ◆Z/DNfeC8aU 2014/01/22(水) 07:12:03.80 ID:g3MwEstk0
(#゚Д゚)っ

 

30: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22(水) 07:25:44.89 ID:jN9MKMMAP

足の長さ

 

91: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22(水) 10:08:07.70 ID:2zRFD4vc0
>>30
渡辺謙、少女時代と同じ長さやん……

 

33: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22(水) 07:37:08.37 ID:VUQlDxDM0
ひまわりの種ってハゲにもいいみたいだけど、安いの?

 

51: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22(水) 08:31:25.10 ID:I/kSbuLR0

タクシーの中で一つのかりんとうをチョコチョコ、リスみたいに長い時間食べてたけ
ど、それが腹減らない方法なんだろな。

食い物じゃなくて食い方だと思う。

 

63: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22(水) 08:56:30.64 ID:t7y+YJt30
ひまわりの種は食べるのが面倒だから食べ過ぎ防止になるね。

 

70: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22(水) 09:06:46.40 ID:I5w11Fbo0
黒ゴマをよく噛んで食べるのがいいよ

 

75: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22(水) 09:12:02.11 ID:xhfsi1fi0
昔、ひまわりのサプリとビタミンB群飲んでたら腹筋が割れてきたことあった

 

82: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22(水) 09:25:31.83 ID:Stt8CtMS0
あ、足長っ

 

84: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22(水) 09:32:29.36 ID:NLfM4Ibl0
ローラの子供の頃の写真見ると、単なる「インド人の少女」って感じだけど
こんなに変わるものなんだね。

 

87: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22(水) 09:49:43.21 ID:orprZK0w0
種子は脂肪が多くないか

 

88: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22(水) 09:51:10.85 ID:029rYwFv0
ナッツ系は大抵食べ過ぎる

 

90: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22(水) 10:08:07.02 ID:BHganysdO
伊集院光もアーモンドとレーズン(あるいは他のドライフルーツ)を自分で配合して、癖になって猛烈なカロリー摂取になってしまうとか自省していた。

 

 

 

 

 

 

引用元:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1390340685/  【芸能】ローラの美ボディに欠かせないヘルシー間食とは…ひまわりの種にレーズンを混ぜたもの

 

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